ANEMIA (O FALTA DE HIERRO) Y VISIÓN

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La anemia o falta de hierro afecta a ambos géneros aunque las mujeres suelen verse más afectadas que los hombres porque sus organismos necesitan más cantidad de este nutriente. El hierro es fundamental para transportar oxígeno en la sangre, pero el problema radica en que el cuerpo no puede producirlo de manera natural. Es por este motivo que debe ser absorbido a través del consumo de distintos alimentos y sobre todo a través de una dieta equilibrada y variada que incluya carne roja magra, huevos, alubias, garbanzos y lentejas. También son buenas fuentes de hierro los vegetales de hojas verde oscuro, las algas marinas, la soja y como no, las conocidas espinacas.

 

Las mujeres suelen verse más afectadas que los hombres por la carencia de hierro

 

En el caso de que el cuerpo carezca de hierro, los síntomas más comunes son:

  • Sentirse debilitado o fatigado frecuentemente,
  • Tener la piel pálida,
  • Tener la sensación de falta de aliento,
  • Padecer mareos y náuseas,
  • Tener dolor de cabeza con frecuencia,
  • Sentir vértigo,
  • Notar ruidos en las orejas (tinitus).

 

Pero ¿y a nivel visual? ¿Puede la anemia afectar a la visión?

En realidad no, dado que cuando una persona padece de anemia, su incidencia no es lo suficientemente potente como para afectar ni las estructuras internas ni externas de los ojos.

¿Y las ojeras?

Popularmente se suele creer que la aparición de ojeras es por estar padeciendo de anemia. La verdad es que la aparición de ojeras solas no indica una falta de hierro.  Tiene que haber al menos alguno de los síntomas anteriormente mencionados. Pero también es verdad que existe la anemia ferropénica que sí que puede provocar ojeras. Suele aparecer puntualmente en mujeres durante el ciclo menstrual. La causa de este tipo de anemia es provocada por  la pérdida de sangre que ha sufrido una mujer durante dicho ciclo.

 

Por lo tanto, a la que padezca los síntomas anteriormente citados, no dude en acudir a su médico y solicitar, cuanto antes, la realización de unos análisis sanguíneos para tratar su carencia de hierro cuanto antes, en caso de que sea necesario.


4 comments

  • Candy

    26/11/2018 at 12:06

    Buenos días, acabo de leer el articuño sobre el deficit de hierro y mi caso es el siguiente. Yo tengo la ferritina a 5 y cada vez que termina la menstruación en mis ojos se me ponen como una tela de araña y me da sensacion de mareos cuando me levanto de la cama. Me han dicho que es del hierro bajo y la verdad es que no se que pensar despues de leer su articulo. Tengo ruidos en los oidos y sueño tambien. Muchas gracias

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    • Sergi Valls
      Sergi Valls

      26/11/2018 at 16:04

      Buenas tardes,
      Nuestro consejo es que primero se haga unas analíticas con el fin de detectar la anemia.
      Con los resultados, su médico de cabecera le derivará o bien a otro especialista o bien le recetará pautas para combatirla.
      Saludos.

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  • Romina griffith

    02/01/2019 at 19:38

    Hola buenas tardes yo no sé si tengo anemia hace meses siento como mareos o vértigos mide cual de los dos si skis me daba la sensación de que iba a caer en la calle o si quedaba parada sentía el corazón acelerado u cómo que lo de alrededor me mires a me tenía que sstener de algo porque pensaba que me caiga puede ser que la anemia dure tanto?porque sigo igual y ya ala calle ni salgo porque me siento insegura

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    • Sergi Valls
      Sergi Valls

      03/01/2019 at 09:47

      Buenos días,
      Gracias por su consulta. Lo que debería de hacer es acudir a un médico que seguramente le pedirá que se haga una analítica.
      Desde aquí no podemos hacer un pronóstico sin verla personalmente.
      Saludos.

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