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Un cambio en la graduación o la aparición repentina de dolores de cabeza pueden ser señales de que algo ha pasado a nivel visual. La aparición de cataratas, por ejemplo, provocará que la persona vea nublado. En todos los casos lo mejor es acudir al oftalmólogo que mirará si realmente ha habido algún cambio en la visión.

 

Señales que pueden avisarnos de que nuestra visión ha sufrido un cambio:

Dolores de cabeza y mareos

Es posible que se produzcan dolores de cabeza y/o mareos sin saber las causas exactas. Una de ellas puede ser a causa de que seno ve como antes y hace falta pues, una corrección mediante gafas o lentes de contacto. En este caso el oftalmólogo realizará una inspección y si fuera por la aparición de algún defecto refractivo como una miopía o vista cansada, recetará unas gafas graduadas. En este caso los dolores de cabeza y los mareos estarían provocados por la incapacidad de enfocar bien.

 

Visión borrosa

La aparición de la visión borrosa es el primer síntoma más común cuando se inicia una miopía. Será normal que la persona no vea bien de lejos, de forma borrosa y todo sea percibido sin nitidez. En este caso el oftalmólogo recetará unas gafas con la alternativa de usar también lentillas.

 

La visión doble puede ser una de las señales que indique que algo ha cambiado en la visión

 

Falta de luz

Si la persona comenta que tiene la sensación de que la luz tiene menos intensidad y ve como nublado, esto podría indicar al oftalmólogo que igual hay un inicio de catarata. Esta patología ocular es debida a que el cristalino se ha vuelto gradualmente opaco, repercutiendo directamente en la visión y provocando una disminución de la agudeza visual. La catarata se corregirá en principio cuando sea más madura. Se extraerá el cristalino y se remplazará por una lente intraocular. Siempre nos gusta recordar que la cirugía de cataratas es la intervención más practicada en el mundo.

 

Otras señales

Existen otras señales que, una vez percibidas, deberían de ser motivo de visita al oftalmólogo:

  • Ver doble,
  • Notar fatiga visual,
  • Sensación de sequedad ocular,
  • Ver halos de noche
  • Tener los ojos rojos.

 

La visión de halos puede ser una de las señales que indique que algo ha cambiado en la visión

 

Soluciones

Como se ha comentado, la mayoría de los defectos refractivos se pueden corregir con gafas graduadas o lentes de contacto. También cabe la posibilidad de practicar una cirugía láser, la implantación de lentes ICL o para la corrección de la vista cansada y de las cataratas, unas lentes intraoculares Premium.


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Si nos sigues a través de nuestras redes sociales o eres asiduo a nuestro blog, ya habrás visto que varias veces hemos hablado de la incidencia de la miopía. Y es que este defecto refractivo está cada día más presente entre nosotros y no para de crecer a nivel mundial.

 

Miopía, un crecimiento imparable

Según una reciente publicación de Essilor – fabricante de lentes oftálmicas- la miopía predomina en cualquier continente, pero sobre todo en el asiático. Los datos son por lo menos espeluznantes: y es que más del 80% de los jóvenes menores de 20 años de Singapur y Taiwán, son miopes. Si tenemos en cuenta que la miopía es hereditaria, en muy pocos años el número de miopes será descomunal. Cuando una pareja de miopes tiene un niño, éste tiene 6.42 más posibilidades de ser también miope con respecto a uno cuyos padres sean emétropes (sin defectos refractivos).

 

La miopía está cada día más presente entre los peques de la casa
Cada vez más nos parece más normal ver un niño con gafas.

 

No sólo es un factor genético

También se trata de un cambio en los hábitos de vida. Hace años que los niños ya no juegan en la calle, prefieren estar encerrados, jugando delante de una pantalla digital. Estos cambios han ayudado a la aparición y/o aumento de niños miopes. Hace ya años que desde el colectivo de los oftalmólogos se está insistiendo en qué los niños deben de realizar actividades al aire libre, con luz natural entre 1h30 y dos horas al día. Y es que la luz natural protege de la aparición de la miopía.

 

¿Qué se debe hacer con los niños, futuros adultos?

  • Lo primero de todo es intentar que los niños dejen de lado pantallas digitales y vuelvan a realizar actividades en el exterior, con luz natural al menos dos horas al día.
  • En el caso de que ya sea miope, ponerle la graduación adecuada.
  • Llevar siempre las gafas, ya sea para actividades donde se utilice la visión de lejos (jugar en el exterior) como en visión cercana (lectura),
  • Estar atento a cambios de comportamiento como acercase demasiado a la tele, al libro o notar fatiga visual,
  • Se puede frenar la progresión de la miopía poniendo una gota de atropina todas las noches (descubre más aquí ).

 

¿Y en el caso de los adultos?

También se recomienda pasar más tiempo al aire libre antes que delante de una pantalla en las horas libres. Es importante revisarse la visión al menos una vez al año. En caso de miopía alta o magna, acudir a un profesional de la visión más a menudo (lee más en este artículo).

 

A más uso de tecnología, más miopía.
Los adultos también debemos usar los dispositivos electrónicos con moderación.

 

En el trabajo, si se desarrolla delante de una pantalla, acordarse de realizar pausas cada 10 minutos, mirando durante 10 segundos a más de 5 metros de distancia.

Y finalmente, algo que no solemos hacer, evitar el uso de pantallas digitales al menos dos horas antes de irnos a dormir.

Una última recomendación: ante cualquier cambio en la visión, no dudes en acudir a un oftalmólogo.

Y ya para acabar, un toque de humor que no quiere más que hacerte reaccionar.

Este es uno de los motivos por los que la miopía no para de crecer
Ya hace tiempo que esto es así.

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¿Te suena la frase “esto lo hago yo con los ojos cerrados”? Pues hoy vamos a descubrir actividades que no se pueden hacer si no se cierran los ojos o que se realizan de forma automática, sin ser conscientes de ellas. ¿Sientes curiosidad? ¡Empezamos!

 

Bostezar

El bostezo es la manera que tiene tu cuerpo de decirte que te aburres, estás cansado/a, tienes hambre o estás estresado/a.

Se bosteza una media de 5 a 10 veces por día y automáticamente y de forma inconsciente nos solemos llevar las manos a los ojos que estarán cerrados mientras dura el bostezo. Una vez acabado el bostezo, se suele sentir calma y sosiego.

 

Estornudar

¿Sabías que es imposible estornudar con los ojos abiertos? La próxima vez que vayas a estornudar intenta hacerlo con los ojos abiertos: verás que es imposible. Un dato más: un estornudo puede alcanzar una velocidad de 16km/h.

 

No se puede estornudar si no es con los ojos cerrados

 

Parpadear

¿Cuántas veces parpadeamos en un día?

Solemos parpadear unas 10.000 veces cada día.

El parpadeo es automático, ultra rápido, a veces voluntario pero la mayoría de las veces, independiente de nuestra voluntad. Sirve para humedecer permanentemente el ojo y protegerlo de la sequedad producida por el aire, el viento o el polvo. Es un acto mecánico que sirve para distribuir la lágrima por toda la superficie anterior del ojo.

Cuando estamos delante de una pantalla digital, el parpadeo se reduce a la mitad. Si estamos delante de la misma durante mucho tiempo sin realizar pausas, será normal sentir sequedad ocular, ardor o picor en los ojos.

 

Reflejo fotomotor

¿Reflejo fotomotor, eso qué es? Ahora mismo lo vas a entender: tus pupilas se dilatan o se contraen para controlar la cantidad de luz que debe entrar en tu ojo y con el fin de proteger tu retina. Es un acto tan natural y automático que no te das cuenta que tu cuerpo es capaz de controlar la luz que entra en tus ojos hasta que por el motivo que sea un oftalmólogo te dilata los ojos y bloquea este reflejo durante unas horas. En este caso, la pupila se dilata y la cantidad de luz que entra en el ojo es máxima.

Para que quede claro, si hay poca luz, se agrandará (midriasis), pero si hay mucha luz, se hará más pequeña (miosis).

 

En cualquier caso, como oftamólogo que se preocupa por la salud visual de todos los lectores de este blog, recomiendo al menos un control de la visión una vez al año. Y es que como siempre, la prevención es clave.


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¿Qué es el sarampión?

Se trata de una enfermedad viral muy contagiosa, considerada como potencialmente grave. Además, es de fácil contagio ya que se transmite al hablar, toser, estornudar, o por tocar cualquier objeto contaminado. Suele afectar mayormente a los niños y su mayor peligro radica en que puede ser letal si no se diagnostica bien o no se trata a tiempo.

 

Síntomas

Muy similares a los de un resfriado, aunque con ciertas características especiales:

  • Fiebre alta,
  • Dolor de garganta,
  • Secreción nasal,
  • Tos,
  • Conjuntivitis,
  • Pequeñas manchas blancas en la cara interna de la mejilla,
  • Erupción en la cara y cuello que se va extendiendo al resto del cuerpo.

 

Contagio

Cuando una persona tiene sarampión, puede contagiar a las personas a su alrededor durante ocho días. Y es que esta enfermedad está causada por un virus que se reproduce en la nariz y en la garganta de la persona infectada. Cuando esta persona tose, estornuda o habla, el virus se expande por el aire, haciendo que las personas cercanas puedan inhalarlo y contagiarse.

 

El sarampión suele afectar mayormente a los niños
El sarampión suele afectar mayormente a los niños

 

Prevención

Esta enfermedad se previene mediante el suministro de una inyección en la niñez que se debe realizar antes de que el niño inicie la vida escolar.

 

Sarampión y visión

Curiosamente, el primer signo de infección de esta enfermedad se mostrará en varias partes de las estructuras oculares:

  • Los ojos

Se volverán rojos y el paciente podría quejarse de conjuntivitis. La esclerótica (parte blanca del ojo) se puede inflamar o presentar úlceras.

  • Los párpados

En interior de los párpados puede aparecer una inflamación y enrojecimiento.

  • Otras estructuras

En los casos más específicos, el sarampión puede dañar el nervio óptico, así como la retina.

 

Todos estos cambios pueden dañar la vista haciendo que se pierda calidad visual.

 

Una buena noticia es que una vez una persona haya pasado esta enfermedad, ya no volverá a pasarla de nuevo puesto que su sistema inmunitario ya será capaz de combatir el virus.


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Su repercusión en la visión

La diabetes es una de las enfermedades más comunes en los países desarrollados. A nivel visual, la persona con diabetes Mellitus nota cambios pues este tipo provoca, con el paso del tiempo, un deterioro de los vasos sanguíneos en la retina que puede derivar en una pérdida de visión severa.

Dicho daño en los vasos sanguíneos viene dado por los altos niveles de glucemia. Las paredes de los vasos se debilitan, se vuelven más frágiles y así pueden llegar a dejar pasar fluidos o sangre al exterior. De esta forma, las imágenes formadas en la retina (enviadas posteriormente al cerebro) son borrosas o distorsionadas. Por otro lado, estos fluidos también pueden migrar al espacio vítreo, provocando que éste se vuelva opaco.

 

Una diabetes mal controlada puede derivar en una retinopatía diabética en los ojos

 

Cuando la diabetes afecta a la visión se empieza a hablar de retinopatía diabética. Suele aparecer en pacientes que están afectados por la diabetes desde hace mucho tiempo y, en general, con un inadecuado control metabólico. Se pueden diferenciar dos tipos de retinopatía diabética:

  • Proliferativa: común en la diabetes de tipo I. Debido al crecimiento de nuevos vasos sanguíneos (neovasos), se pueden producir hemorragias vítreas o desprendimientos de retina o glaucoma. La pérdida de visión puede ser severa.
  • No proliferativa: frecuente en la diabetes de tipo II. Altera la agudeza visual a consecuencia de la degeneración de la retina por engrosamiento de capas internas.

 

La diabetes en el mundo

 

La diabetes no conoce ni fronteras ni géneros

 

Un reciente estudio resalta que, a nivel mundial, una de cada once personas padece esta enfermedad.

El Top 10 de países con más habitantes diabéticos son:

#10 Egipto con 3.5 millones;

#9 Alemania: nuestros compañeros europeos tienen 3.8 millones de diabéticos;

#8 Pakistán: al igual que en Alemania, cuentan con 3.8 millones de habitantes diabéticos;

#7 Japón: 4.6 millones;

#6 Indonesia: 4.7 millones;

#5 Brasil: 5.2 millones;

#4 México: 6.5 millones;

#3 EEUU: 15 millones;

#2 India: 38 millones;

#1 China: 63 millones.

 

Es importante, una vez la persona es diagnosticada como diabética, que se realice un control regular de la diabetes, así como hacerse controles periódicos de la visión. Y es que en el 2017 murieron 4 millones de personas por culpa de no tratarse adecuadamente esta enfermedad.


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Un poco de historia

Las lentes de contacto rígidas se produjeron por primera vez en los Estados Unidos entre 1938 y 1940. En 1971 aparecieron las primeras lentillas blandas.

 

¿Quién usa lentes de contacto?

 

Se estima que 45 millones de americanos usan habitualmente lentes de contacto.

El 66% de los usuarios son mujeres.

 

A nivel mundial…

La edad promedio de los usuarios de lentillas en todo el mundo es de 31 años.

 

Se estima que:

  • El 8% de los usuarios tienen menos de 18 años,
  • El 17% tiene entre 18 y 24 años,
  • Y el 75% restante son mayores de 25 años.

 

El 90% de los usuarios de lentes de contacto usan lentillas blandas.

 

Beneficios

 

Las lentes de contacto pueden ayudar a las personas a verse mejor, sobre todo en el caso de niños y adolescentes puesto que mejora su apariencia percibida, serán más propensos a participar en más actividades por la libertad que ofrecen y, además, obtienen una corrección de la visión satisfactoria.

Finalmente, son más practicas que las gafas a la hora de practicar muchos de los deportes existentes.

 

Las lentes de contacto pueden ayudarte a verte mejor

 

Complicaciones y factores de riesgo

 

Pueden provocar infecciones oculares graves si no se usan correctamente. Muchas de estas infecciones pueden llevar a la ceguera si no se detectan con rapidez.

Se estima que entre el 40% y el 90% de los usuarios de lentes de contacto no siguen correctamente las instrucciones de mantenimiento y limpieza. Por eso las las complicaciones son provocadas por una limpieza inadecuada, así como el reemplazo irregular de las lentes de contacto como de los estuches portalentes.
La queratitis, una infección ocular dolorosa a menudo relacionada con el uso inadecuado de lentes de contacto, es la principal causa de visita al oftalmólogo cada año.

Un uso prolongado e inadecuado puede provocar sensación de ojo seco.

 

Si deseas liberarte de gafas en pro de las lentillas, te recomendamos que acudas a un centro sanitario para que el óptico u oftalmólogo te aconseje sobre las mejores lentes para ti.


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Con el aumento del uso de la tecnología digital, muchos de nosotros sufrimos de molestias físicas sobre todo después del uso de una pantalla digital durante más de dos horas seguidas. Los profesionales de la visión se refieren a estas molestias como fatiga visual digital o tensión ocular digital.

En un reciente estudio realizado en Norte América, ha quedado demostrado que alrededor del 80% de los adultos estadounidenses usan dispositivos digitales durante más de dos horas al día, y casi el 67% utiliza dos o más dispositivos simultáneamente. Casi el 60% experimenta síntomas de fatiga visual digital.

 

¿Cómo impacta el uso de las pantallas digitales en los adultos?

Las personas participantes en este estudio informaron que habían experimentado los siguientes síntomas:

– El 32.4% notó fatiga ocular;
– El 27,2% padeció de sequedad en los ojos;
– El 27.7% tuvo dolor de cabeza;
– El 27.9% experimentó visión borrosa;
– El 35% tuvo dolor de cuello y hombros.

Además, cerca del 80% comenta sobre el uso de dispositivos digitales, incluida la televisión, en la hora previa a la hora de dormir, y casi el 55% en la primera hora que está despierto.

No está de más recordar que usar un dispositivo electrónico una hora y media antes de irse a dormir provoca que nos cueste conciliar el sueño.

 

Uno de los síntomas de la fatiga visual digital es ver borroso

 

Impacto del uso de las pantallas digitales en niños

Aunque más del 70% de los adultos estadounidenses comentan que sus hijos están más de dos horas frente a una pantalla al día, casi el 25% no está aún preocupado por el impacto de los dispositivos digitales en el desarrollo de los ojos de sus hijos.

Además de jugar al aire libre, las actividades más populares en las que participan los niños son jugar con un dispositivo digital (23,1%) y ver la televisión (20,1%). Y los padres observan que sus hijos experimentan lo siguiente después de estar expuestos a dos o más horas delante de una pantalla digital:

– Dolor de cuello/hombros (5%);
– Dolores de cabeza (8.8%);
– Tensión ocular, ojos secos o irritados (9.1%);
– Mal comportamiento (13.3%)
– Irritabilidad (13,5%)
– Disminución de la capacidad de atención (15.2%)

 

Para evitar la fatiga visual digital en niños, se recomienda que realicen actividades al aire libre cada día

 

Así pues, recomendaremos seguir las siguientes pautas con el fin de evitar la fatiga visual digital, así como frenar el desarrollo de la miopía en los más pequeños:

 

– Realizar actividades diarias al aire libre o con luz natural al menos dos horas al día;
– Limitar el uso de dispositivos electrónicos a no más de dos horas por día;
– Realizar pausas cada 20 minutos, durante 20 segundos y mirando lo más lejos posible;
– Mantener un correcto nivel de humedad/sequedad en la habitación;
– Hidratar los ojos mediante colirios en caso de notar sequedad ocular.


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Las patologías visuales más frecuentes en personas mayores son principalmente las que afectan la retina (como la DMAE y la Retinopatía diabética) así como un glaucoma y las cataratas.

DMAE

La Degeneración Macular Asociada a la Edad actúa directamente sobre la mácula, la zona central de la retina responsable de la visión en detalle, haciendo que la visión central se vea afectada y las imágenes se vuelvan borrosas, deformadas y con zonas más oscuras. Cuando una persona tiene DMAE su capacidad de ver los objetos de cerca y de lejos se verá muy afectada, llegando a perjudicar actividades diarias y rutinarias como conducir, leer, coser…

En cambio, la visión periférica no sufrirá ningún cambio.

Leer más sobre DMAE

 

La DMAE es una de las patologías oculares más presentes en personas mayores

 

Retinopatía diabética

Esta patología ocular es una de las principales complicaciones oculares derivadas de la diabetes. Daña los vasos sanguíneos a causa de los elevados niveles sanguíneos de glucemia.

Las paredes de los vasos se debilitan, volviéndose más frágiles y dejando pues pasar fluidos o sangre al exterior. De esta forma, las imágenes formadas en la retina se verán borrosas o distorsionadas.

Leer más sobre Retinopatía diabética

 

Glaucoma

Por otra parte, el glaucoma es una de les primeras causas de ceguera en el mundo. En el interior de la cámara anterior del globo ocular, disponemos de un líquido (humor acuoso) que regula la presión intraocular y proporciona nutritivos al resto de estructuras. Pero cuando este equilibrio entre producción y drenaje no es el correcto, se produce un incremento de la presión intraocular que, si no se controla con el fin de bajarlo al nivel correcto, puede dañar el nervio óptico. Este daño puede provocar una pérdida de la visión periférica.

Leer más sobre Glaucoma

 

Es importante tener controlado el glaucoma en personas mayores

 

Cataratas

Se trata de un proceso natural en el que el cristalino se vuelve gradualmente opaco haciendo que la persona pierda agudeza y calidad visual. La única manera de recuperar la visión es operando. Es la cirugía más practicada en el mundo y consiste en substituir el cristalino por una lenta intraocular. En el caso de una lente intraocular Premium se corregirán todos los defectos refractivos (miopía, hipermetropía y astigmatismo) y la persona obtendrá una visión perfecta sin gafas a todas las distancias.

Leer más sobre cataratas

 

Así pues, recomendamos a todos nuestros lectores que superen ya los 45 años de edad a que se controlen la visión al menos una vez al año, aunque no haya ningún cambio o síntoma que influya en su calidad visual.


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