¿Qué son las ojeras?

Muchas personas tienen una especie de sombra oscura debajo de los ojos, con más o menos intensidad, a veces en forma de media luna hasta la nariz, otras veces de un tono más oscuro o amarillento. Eso son las ojeras y no siempre son fáciles de disimular con maquillaje. En ocasiones esta área está más hundida debajo de los ojos y otras veces hinchada. En general las ojeras no son atractivas provocando que muchas personas sufran mucho y tengan un complejo.

¿Por qué tengo ojeras?

Explicar porque estas sombras oscuras están debajo de tus ojos es fácil: en esta área tenemos la piel más delgada en comparación con otras partes del cuerpo. Los vasos sanguíneos brillan debajo de la piel, la intensidad varía en función de la persona. Entre otras cosas, depende del tipo de piel y del grosor de la grasa subcutánea infraorbitaria.

Estas sombras son en la mayoría de situaciones inofensivas pues no presentan un riesgo para la salud. Las personas afectadas suelen tener algún motivo relacionado con su aparición: noches sin dormir, un bebé que corta el sueño… El resultado del poco descanso nocturno tiene como consecuencia que los músculos alrededor de los ojos no puedan relajarse lo suficiente y aumenta el flujo sanguíneo. Las venas debajo de la piel fina se pueden ver con más facilidad.  Por otro lado, el alcohol, el tabaco o una dieta poco saludable reducen el nivel de oxigeno en la sangre, provocando que esta, sea más oscura.

Otra causa de la aparición de ojeras puede ser debida a la melanina (pigmentos especiales de la piel). La melanina determina el color de la piel: cuanto más presente está, más oscura parece. Se trataría de hiperpigmentacion o melasma si la melanina se deposita cada vez más en áreas individuales. Esta situación puede ser hereditaria, pero no es peligrosa.

La falta de sueño puede causar ojeras.

¿Tienes un estilo de vida saludable y, aun así, tienes ojeras? ¿Su aparición son un síntoma de estar padeciendo alguna enfermedad?

Aunque duermas lo suficiente, asegúrate de seguir una dieta sana y equilibrada. Si aun así las tienes y ya se han descartado todas las razones inofensivas por las cuales siguen apareciendo repentinamente, recomendamos que consultes a tu médico puesto que en ocasiones pueden ser síntoma de enfermedades como:

• Diferentes alergias,
• Síntomas de deficiencia (falta de líquidos o de hierro),
• Enfermedades del riñón, hígado o tiroides,
• Insuficiencia cardiaca.

Consejos para reducir las ojeras:

Los remedios caseros que se pueden encontrar mediante una simple búsqueda por internet como colocar en los ojos bolsas de té verde o negro mojadas, rodajas de pepino o aplicar una cuchara fría en las áreas de piel afectadas… tan sólo enfrían la zona y pueden tener un efecto positivo, pero temporal. Sin embargo, se recomienda precaución contra posibles alergias o irritaciones. Para lograr resultados a largo plazo, recomendamos:

• Sueño adecuado (tanto en cantidad como en calidad),
• Mantenerse hidratado a lo largo de todo el día,
• Adoptar una alimentación saludable,
• Evitar alcohol, nicotina y otras drogas,
• Protegerse contra la luz ultravioleta (aplicar protector solar y usar gafas de sol),
• Hacer ejercicio al aire libre.
• Evitar el estrés.

Para minimizar las ojeras al máximo, puedes cambiar algunas cosas de tu vida cotidiana o preguntar a tu médico. Los especialistas a menudo vemos a primera vista si las ojeras son un fenómeno inofensivo o no. Si deseas consultar tu caso, estaremos encantados de atenderte en nuestra clínica.

Sois muchos los usuarios de lentes de contacto a nivel mundial y ahora ha llegado el momento de recomendaros que dejéis de usarlas mientras el coronavirus Covid-19 esté presente en nuestro día a día. ¿Y eso? Es lo que nos preguntáis la mayoría de vosotros a través de nuestras redes sociales. Es bastante simple: usar gafas hará que cualquier persona deje de tocarse mucho menos la cara, especialmente la nariz, la boca y los ojos. Y es que entre la nariz y la boca están las dos vías principales por dónde uno se puede contagiar con el virus.

¿Porqué no recomendamos usar lentes de contacto mientras haya coronavirus Covid-19?

Porque al realizar el gesto de ponerlas y sacarlas al menos dos veces al día, sin darnos cuenta, nos tocamos los ojos y muchas partes de la cara (mejillas, nariz, …). Y no siempre con las manos debidamente limpias. Así que evitando tocarte la cara expresamente para ponerte las lentillas, reduciremos el número de contactos y por ende el número de contagiados. Y directamente el número de personas que tendrán que ser atendidas en los hospitales.

¿Es cierto que el coronavirus Covid-19 pueda entrar por los ojos?

Teóricamente es posible pero aún no hay pruebas de ello. Por lo que la mejor arma es la prevención.

Lo que sí se sabe ya es que este tipo de coronavirus (el Covid-19) causa conjuntivitis, esa patología visual tan molesta. Además, tiene el inconveniente que es contagiosa por contacto también, por lo que se recomienda una buena y constante higiene de manos con el fin de frenar el contagio.

¿Las gafas protegen del coronavirus Covid-19?

No iremos a decir que ofrecen una protección segura y efectiva pero sí que pueden servir de pantalla o de freno. Cuando el virus está en suspensión en el aire, lo primero que se encontrará antes de entrar en contacto con nuestros ojos serán los cristales. Por lo tanto, servirán de protección y lo más probable es que, si te tienes que contagiar, lo hagas a través de tu boca o de tu nariz antes que por tus ojos.

Recomendaciones

A parte de no usar lentes de contacto, evitar lo máximo posible el tocarse la cara, sobre todo la nariz y la boca. Por último, mantener siempre las manos limpias, realizando su limpieza varias veces al día.

Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) los pasos a seguir para una correcta de limpieza de manos son:

• Mojarse las manos.
• Aplicar suficiente jabón para cubrir toda la mano.
• Frotar las palmas entre sí.
• Frotar la palma de la mano derecha contra el dorso de la mano izquierda entrelazando los dedos, y viceversa.
• Frotar las palmas de las manos entre sí, con los dedos entrelazados.
• Frotar el dorso de los dedos de una mano contra la palma de la mano opuesta, manteniendo unidos los dedos.
• Rodeando el pulgar izquierdo con la palma de la mano derecha, frotarlo con un movimiento de rotación, y viceversa.
• Frotar la punta de los dedos de la mano derecha contra la palma de la mano izquierda, haciendo un movimiento de rotación, y viceversa.
• Enjuagar las manos.
• Secarlas con una toalla de un solo uso.
• Utilizar la toalla para cerrar el grifo.
• Desechar la toalla.

Con todo el conjunto de recomendaciones esperamos que no se le den patas al virus y se frenen los contagios. Y es que entre todos podemos ayudar a finalizar con esta situación y volver cuanto antes a nuestra normalidad. Recuerda: #quedateencasa

Cómo bien sabéis, nos gusta hablar de personas que transmiten mucho, que rompen barreras sin dudarlo y que son un ejemplo de superación en sí mismas. Hoy le toca el turno a Paquita Ramírez.

Con problemas oculares desde muy joven

Nuestro personaje destacado de hoy es Paquita Ramírez que a sus 18 años ya empezó a tener problemas oculares y todo a raíz de una uveítis hipertensiva. Desde Andorra se desplaza a Barcelona durante meses para ser tratada. Debido al tratamiento con cortisona, tuvo problemas de presión intraocular (PIO).

A los 21 años la operan por primera vez, pero la intervención no sale lo bien que se esperaba. Se desplaza hasta Toulouse (Francia) dónde está ingresada un mes para ver si le encuentran la causa de su patología ocular puesto que cada vez ve menos y la PIO es cada vez más alta (llega a alcanzar 50 mmHg). Finalmente, se le opera hasta once veces para tratar de bajar el nivel de presión intraocular, pero se provocan daños en el cristalino y la córnea perdiendo la visión en el ojo izquierdo por culpa del Glaucoma provocado por la alta presión en ese mismo ojo.

Entre tanto se queda embarazada y tiene un aumento de presión intraocular (PIO) en el ojo derecho y la tienen que operar de urgencia poniendo una válvula, sin garantías de recuperar visión. A los 7 meses de embarazo, la válvula se escapa y tiene que ser operada de nuevo.

La visión en ese ojo se deteriora y se inicia una época muy dura. Le trasplantan la córnea dos veces visto que la primera operación no es exitosa. Nace su hijo y se inicia una época muy dura porque visualmente tiene lo que se considera baja visión: ve entre el 8 y el 10% y dependiendo de factores ambientales como la intensidad de la luz, de si está nublado,…

A raíz del segundo trasplante recupera algo de visión – muy poca en realidad- pero eso no le impide salir a la calle con el cochecito a pesar de la poca agudeza visual que tiene.

El deporte que lo cambió todo

A raíz de que su hijo empieza a esquiar con el colegio, ella también se inicia en el deporte blanco. Al principio tiene que hacerlo en fila y Manel, su marido, la va guiando a gritos. Poco a poco se aficiona y un fin de semana coinciden con gente de la ONCE (Organización Nacional de Ciegos Españoles) y ambos observan como lo hacen. A partir de ahí empiezan a imitarlos. Su marido mejora el guiado al hacer un curso de guiado con la misma ONCE, pero todo de forma “muy casera y a través de unos walkie talkie”.

Paquita empieza a entrenar con otros miembros de FADEA (Federación Andorrana de Deportes Adaptados) pero también empieza a practicar raquetas de nieve, pesca o algo tan simple para nosotros, pero no tan común para una persona con baja visión como puede ser caminar por la montaña.

Al principio le resulta complicado, pero se acostumbra rápidamente. Su método para seguir a su marido consiste en inventarse técnicas como atarse a su mochila que va delante. De subida ve mejor el perfil, pero de bajada lo ve todo liso y sin desnivel. Hacen varias pruebas para mejorar las bajadas, hasta llegar a cogerse a la mochila de él para bajar más deprisa y de forma más segura. Perfilan la técnica de tal manera que, si ella se cae, en vez de hacerlo hacia atrás, lo hace hacia delante para así apoyarse en su marido. De esta manera evitan que él se caiga encima de ella. Esto les pasa una vez bajando del Comapedrosa, el pico más alto de Andorra, situado a 2.942m de altura.

Poco a poco empieza a subir a la mayoría picos de Andorra, así como hacer el campeonato de Andorra de “travesses”, una serie de carreras que se desarrollan por las montañas andorranas de primavera a otoño en las que no se tienen en cuenta discapacidades como la de Paquita. En 2008 queda subcampeona de su categoría.

En septiembre de 2006 sube al Aneto (3.404m) y empieza a acumular picos tanto en España (Posets 3.371m, Perdiguero 3.371m, entre muchos otros) como a nivel europeo, el Vignemale (3.298m) en Francia, entre otros.

Ese invierno del 2006, Paquita Ramírez participa en la Paralimpiada de Torino (Italia) en la modalidad de esquí adaptado. Además de ser la abanderada de Andorra, queda en una meritoria 8ª posición en Slalom y de su categoría en invidentes.

En la misma modalidad, pero unos años más tarde en Suecia, gana una medalla de plata.

En 2009 participa en la 1ª edición de la Andorra Ultra Trail, en la modalidad Trail de 35kms. Queda 3ª de su categoría (medalla de bronce). Kilian Jornet también participaba en esta 1ª edición y de hecho tiene una foto con él.

Estamos ya en 2010 y realiza el Tour del Montblanc (Francia) y la ruta Cavalls del vent, un trekking por el Pirineo más amable. Meses más tarde sube al Puigmal situado a 2.913m.

Ese invierno participa en la paraolimpiada de Vancouver (Canadá) participando en la modalidad Slalom representando de nuevo Andorra. Finaliza en una meritoria 9ª posición en Slalom y 11ª en Gigante.

Cabe destacar que en ese ya momento, cuando Paquita Ramírez esquiaba, se comunicaban con su marido, que hacía de guía, mediante unos cascos con Bluetooth, sistema utilizado en motos. Se evitaban así las interferencias.

En 2011 viajan a Nepal con el objetivo de realizar el trekking que da la vuelta a los Annapurnas, llegando a los 5.416m de los 8.091m del mismo Annapurna, la décima montaña más alta del mundo.

Un año más tarde sube con su marido al Toubkal en la cordillera del Atlas, en Marruecos, y situado a 4.167m altura.

Nos encontramos ya en noviembre 2013 que es cuando consigue a Liza, una perra labrador que es su guía.

A todos estos ascensos hay que sumarle que Paquita con su marido, se dedican además al baile de salón durante 4 años.

2017: un año especial

Ese año realiza el camino de Santiago por primera vez con su hijo, la novia de su hijo, su marido y Liza, la perra guía. Caminan por la ruta francesa desde St Jean Pied de Port y con llegada, como no, a Santiago. Al año siguiente lo vuelven a repetir, pero iniciando la ruta del norte en Irún dirección Oviedo y empalmando con la ruta Primitiva.

Otras hazañas más recientes

Poco meses antes de esta entrevista, han realizado los tres, junto con una pareja de amigos, el Camino de los Cátaros desde Berga (Cataluña) a Montsegur (Ariège-Francia), en los que recorrieron durante 8 días una distancia de 190km. con un desnivel positivo acumulado de 9.259m y negativo acumulado de 10.190m.

Recientemente han hecho la Coronallacs, una ruta que da la vuelta a Andorra, con 92kms de distancia y en el que hay la posibilidad de dormir en refugios guardados.

Y ya para acabar, ha estado haciendo el Tour del Aneto, 120kms durante 6 días, pocos días antes de esta entrevista.

Tras leer todos estos ascensos, actividades y logros de Paquita Ramírez, una persona con un entre 8 y 10% de visión, esperamos que hayas sentido la inspiración necesaria para invadir tu cuerpo y empujarte a lograr tus sueños, sean deportivos o de cualquier otra índole.

Seguramente no te hayas parado a pensar con detenimiento, pero seguro que sabes que existen un montón de canciones -algunas más conocidas que otras – en las que los ojos son parte importante de las mismas. Hoy te propongo hacer un repaso de unas cuantas canciones en las que los ojos son los protagonistas, tanto en la lengua de Shakespeare como en la de Cervantes.

¿Me acompañas? Dale volumen a tu dispositivo que empezamos.

Canciones inglesas en las que los ojos son los protagonistas

Bette Davis eyes – Kim Carnes

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Lanzada en 1981 se considera una canción “soft rock” y toma como base la actriz americana Bette Davis aludiendo que una mujer tiene sus mismos ojos. Su éxito fue rotundo, primero en Estados Unidos para luego conquistar el resto del mundo siendo la número 1 en 31 países. Consiguió un Grammy por ser canción del año.

The eye of the tiger – Survivor

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Sólo hace falta escuchar el mítico riff de guitarra para saber de qué canción se trata. “Eye of the Tiger” es muy conocida ya que es parte de la banda sonora de la película Rocky III. Fue escrita por el grupo Survivor en 1982 a petición del mismo Sylvester Stallone, que, buscando canciones para la tercera parte de su saga, quería un grupo moderno que le permitiera adueñarse del público joven y no dudó en ponerse en contacto con ellos. Cómo ya sabes, el éxito de la canción fue rotundo por su gran poder de motivación.

(Everything I do) I do it for you – Brian Adams

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Nos movemos al 1991 y aunque el título de la canción no hable de ojos directamente, con sólo escuchar el inicio con el mítico “Looking into my eyes” ya sabes qué canción es y florece el amor y la ternura.

Fue un gran éxito a nivel mundial y fue parte de la banda sonora de la película “Robin Hood, príncipe de los ladrones” con Kevin Costner y Morgan Freeman.

I do not want to miss a thing – Aerosmith

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Otra canción en la que los ojos no son parte del título, pero sí que son parte del estribillo. Seguro que lo conoces: “I do not want to close my eyes / I do not want to fall asleep because I miss you baby and I do not want to miss a thing”

Esta canción es la más conocida de la banda sonora de la película Armageddon (lanzada en 1998) con Bruce Willis, Ben Affleck y Liv Tyler.

Canciones españolas en las que los ojos son los protagonistas

Vamos a empezar con la más divertida y que marcó toda una generación en España.

Veo, veo – Teresa Rabal

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Al principio, Teresa Rabal era actriz, pero en 1980 publicó su primer disco, con canciones destinadas a los más pequeños. Durante su carrera profesional llegó a estrenar 24 discos.

En 1982 lanzó “Veo, veo” y aunque no habla directamente de ojos, está relacionada con el mundo de la visión y marcó un hito entre el público infantil de la época.

Esos ojos negros – Duncan Dhu

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Nos trasladamos al 1994 cuando el grupo español Duncan Dhu, lanza “Esos ojos negros”, una canción definida como balada romántica. No sólo se convirtió en uno de los temas más importantes del álbum “Canciones” sino que esta canción es una de las más emblemáticas de la banda. Lo más curioso es hace alusión a los ojos de color negro. Hemos de recordar que, en lo que a ojos se refiere, tal color no existe: se trata de un marrón muy oscuro pero no negro.

Ojo de Gata – Los secretos

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Dependiendo de tu estilo musical, parte de esta canción la conocerás por este grupo o por Joaquín Sabina que lanzó bajo el título “Y nos dieron las diez” en 1992, justo un año más tarde de su lanzamiento por Los Secretos. Lo curioso es que en realidad se trata de dos canciones hermanas pues comparten música y la letra de las dos primeras estrofas.

Te dejamos la versión de Sabina para que lo compruebes https://www.youtube.com/watch?v=J3OtzDWBwOo

¿Pero dinos, cual prefieres tú de las dos?

Hasta aquí este primer post musical en el que los ojos son los protagonistas de canciones.

Si hay alguna que te venga a la memoria, no dudes en decírnoslo mediante un comentario.