ulleres-esport-sol-oftalmologo-andorra-1200x800.jpg
Sergi Valls
16/jul./2019

A Andorra, ja sigui estiu o hivern, els habitants estan practicant esport tot l’any a l’aire lliure. Però si que és veritat que amb el bon temps gaudim de més activitats practicades a l’exterior. De la mateixa manera que hi ha molts tipus d’esports que es practiquen a l’aire lliure, hi ha molts tipus d’ulleres de sol.

Si practiques esport a Andorra, es recomana…

Golf

En aquest esport la visió juga un paper molt important i per tant és recomana una muntura panoràmica amb vidre polaritzat o fotocromàtic. També s’ha de tindre en compte les varetes doncs quan es juga al golf, la majoria del temps s’utilitza gorra i s’ha d’estar còmode al portar ambdues coses.

 

Ciclisme / BTT

Es recomana una ullera de sol amb vidre polaritzat per tal d’evitar els reflexes o amb vidre cromàtic per tal d’adaptar-se a les condicions de lluminositat variables. Es important que la muntura sigui envolupant, amb ventilació lateral o vidre antibaf.

 

Per ciclisme/BTT millor una ullera envolvent si vols gaudir del teu esport

 

Atletisme

Com que es important protegir-se del vent i de la pols, és recomana una muntura amb lent panoràmica.

 

Running

Ullera de sol amb vidre polaritzat per tal d’evitar reflexes o lents fotocromàtiques que s’adapten a la llum (s’enfosqueixen segons la quantitat de llum). La muntura hauria de ser lleugera i resistent.

 

Trail running

Muntura lleugera i resistent, el més envolupant possible per tal d’evitar que entri pols als teus ulls. Les lents millor si son polaritzades o fotocromàtiques. Si repel·lien l’aigua, millor.

 

Sempre que vaig a fer esport a la muntanya, porta unes ulleres de sol de qualitat

 

Pesca

La majoria de les vegades els pescadors caminen durant hores per la muntanya o bé vora l’aigua. Així doncs es recomana unes ulleres amb lents polaritzades i que repelin l’aigua. Si son lleugeres, millor ja que si cauen dins d’un llac, que puguin flotar.

 

Motociclisme

Has de tindre en compte 4 factors per a escollir una bona ullera de sol:

  • Ha de ser polaritzada (o fotocromàtica)
  • Les varetes han de ser compatibles amb el teu casc
  • Amb sistema antibaf
  • Has de tindre un màxim de camp visual.

 

Hípica

Quan muntes a cavall has de tindre en compte la velocitat i els temps de reacció, que solen ser molt curts. Per tant es recomana ulleres de sol amb lents envolupants, amb sistema de ventilació i resistents, amb lents polaritzades.

 

Tir

En aquest esport la precisió és la clau. Però també ho és la protecció dels ulls. Per aquests motius es recomana muntures de policarbonat que son més resistents als impactes i que siguin envolupants.

 

Si practiques esport a la platja / mar, es recomana…

Voley Platja

Sense cap dubte, ulleres de sol efecte mirall: ofereixen la màxima protecció als rajos UVA. Recomanem que les lents repelin l’aigua i que la muntura sigui envolupant per a que no tinguis problemes amb la sorra aixecada per altres jugadors o el propi vent.

 

Navegació

No ho dubtis, si tens la sort de sortir a navegar, decantat per unes ulleres de sol amb vidre polaritzat per tal d’evitar els reflexes produïts pel sol sobre l’aigua del mar. A més la muntura ha de ser envolupant per tal d’evitar que t’entri aigua als ulls així com llum pels laterals. Si son lleugeres, millor, doncs si cauen a l’aigua, flotarien.

 

Per a qualsevol esport al mar és millor una ullera de sol polaritzada
Per a qualsevol esport al mar és millor una ullera de sol polaritzada

 

Paracaigudisme

Aquest esport no és pot practicar amb qualsevol tipus d’ullera: ha de ser una muntura de plàstic o nylon – que aporten resistència -, molt envolupant per tal de protegir els ulls del vent i de la llum que pugui entrar pels laterals. Els vidres han de ser efecte mirall.

 

Si vols gaudir de qualsevol esport a qualsevol moment, sense ulleres ni lentilles, planteja’t una cirurgia làser o lents ICL. Guanyaràs en comoditat, rendiment i seguretat en tu mateix. Informa’t aquí per làser i aquí per lents ICL.


primavera-polen-oftalmologo-andorra-1200x801.jpg

A la primavera, la naturalesa s’altera

Amb l’arribada de la primavera, moltes persones pateixen d’al·lèrgia causada per la pol·linització de plantes i arbres. Depenent de la meteorologia, i sobretot en cas d’absència de pluja, els efectes als ulls poden perdurar més de l’habitual. Cal dir que la presència de pol·len pot durar fins a finals de la tardor.

 

9 consells per combatre les al·lèrgies degudes a la primavera

Com que ja estem immersos en la primavera, us vull deixar amb nou consells per a que els efectes del pol·len als ulls siguin menys molestos:

#1

Sigueu previsors! Consulteu un al·lergòleg o un oftalmòleg abans de que comenci la temporada de pol·linització per tal de reduir la sensibilitat als al·lèrgens. Com sempre, la prevenció és clau i evita molts ensurts.

#2

Intenteu evitar o limitar la vostra presència en llocs on la concentració de pol·len sigui més important. Tant a la primavera com a l’estiu, el pol·len prové dels arbres i plantes. El pol·len de Ragweed provoca més molèsties a finals d’estiu i de la tardor. En canvi a l’hivern, sol haver-hi més presencia d’àcars i caspa al pel de les mascotes.

#3

Protegiu els vostres ulls dels al·lèrgens suspesos a l’aire utilitzant unes ulleres de sol que agafin un màxim de la zona ocular.

 

A la primavera també es recomana portar ulleres de sol

 

#4

No fregar els ulls si pica! Encara que sigui un acte que fem inconscientment, fregar-se els ulls allibera més histamina i empitjora els símptomes de l’al·lèrgia.

#5

Utilitzar llàgrimes artificials mantindrà els ulls humits a més de netejar els al·lèrgens que s’hi puguin depositar.

#6

En el cas de ser usuari de lents de contacte, durant aquests períodes, el millor és reduir-ne l’ús. O bé optar per lentilles diàries. Encara que siguin més cares, no caldrà netejar-les i d’aquesta manera evitarem l’acumulació d’al·lèrgens en la pròpia superfície de les lents de contacte.

 

A la primavera utilitza llàgrimes artificials

 

#7

Dutxar-se abans d’anar a dormir, netejant suaument les parpelles per eliminar qualsevol resta de pol·len que pugui provocar irritació durant el son.

#8

Utilitzar un purificador d’aire a la llar.

#9

Instal·lar un filtre de captura d’al·lergògens al sistema de calefacció / refrigeració.

 

Has de ser previsor/a i avançar-te a la primavera

 

Espero que aquests consells serveixin a totes aquelles persones al·lèrgiques. En cas de voler consultar amb un oftalmòleg, estic a la vostra disposició a qualsevol de les meves clíniques.


VMV_Xarxes_01-1200x840.jpeg
Dr. Ludger Hanneken
05/març/2019

Des de ja fa uns anys, les lents intraoculars ICL són una opció més al làser per a la correcció no només de la miopia sinó també de la hipermetropia i de l’astigmatisme.

 

Com és una lent ICL?

Es tracta d’una lent realitzada amb un material biocompatible que, fabricada especialment per a cada pacient, te en compte les seves necessitats visuals i ofereix a l’hora molts avantatges.

 

La lent ICL es fabruca especialment per a cada pacient

 

Avantatges de la lent ICL

 

  • Permet corregir miopia, hipermetropia i astigmatisme. Molt recomanable en casos de defectes refractius elevats.
  • Aporta una excel·lent qualitat visual.
  • Es manté la forma corneal ja que no toca cap estructura ocular.
  • El material de la lent intraocular és biocompatible amb el globus ocular.
  • Es preserva l’acomodació per veure en visió propera ja que no s’extreu el cristal·lí.
  • Permet la circulació de l’humor aquós perquè no es produeixin pujades de pressió intraocular.
  • No són necessàries sutures després de la intervenció perquè la incisió que es realitza és molt petita.
  • No provoquen Ull Sec.
  • Son invisibles per lo que son imperceptibles a l’ull humà.
  • No es sent. El pacient ni les veus ni les nota.

 

Les lents ICL tenen molts avantatges

 

La cirurgia

La cirurgia també presenta diversos beneficis:

  • Cirurgia simple, segura i ràpida (10 minuts per ull).
  • Cirurgia reversible. En el cas de ser necessària la seva retirada es podrà fer sense problemes, sense afectar les altres estructures oculars.

 

Amb una lent intraocular ICL, a més de deixar de dependre d’ulleres i lents de contacte, s’aconsegueix una visió perfecta i nítida des del següent minut a la finalització de la cirurgia que dura uns 10 minuts per ull. A més, no requereixen cap tipus de manteniment pel que el pacient guanya temps, diners, qualitat de vida i de visió.

 

Vol veure un exemple de vídeo testimonial? Li presentem en Keko, càmera operat de miopia amb lents ICL. Visualitzi el vídeo clicant aquí.

 


fatiga-visual-digital-andorra-vallmedic-1200x800.jpg

Fatiga ocular digital, qué és?

Amb l’augment de l’ús de pantalles digitals, s’estan produint una sèrie de canvis en els nostres hàbits diaris. Moltes persones pateixen de molèsties tant físiques com visuals després de l’ús de dispositius electrònics durant més de dos hores seguides. I és que recents estudis publicats demostren que als Estats Units, el 80% dels americans utilitzen aquests dispositius més de dues hores al dia i el 59% acaba amb fatiga ocular digital.

 

Com afecta als adults?

Si es mira per edats, entre els adults enquestats, el 32% comenta que experimenta fatiga ocular. El 27% diu que acaba amb sensació de sequedat ocular i un altre 27% que pateix mal de cap. Quasi bé el 28% acaba veient borrós i un 35% comenta que acaba patint de mal al coll i a l’espatlla.

A més, un 80% de tots els adults informa que utilitza dispositius digitals una hora abans d’anar a dormir i el 55% en la primera hora després de despertar-se.

La fatiga ocular pot provocar visió borrosa
La fatiga ocular pot provocar visió borrosa

 

Com afecta als menors?

Pel que fa als menors, els pares comenten que efectivament, com ells, els nens passen més de dues hores al dia davant d’una pantalla. Si es parla d’activitats preferides a l’hora de l’esbarjo, la primera és jugar a l’aire lliure encara que activitats com jugar amb un dispositiu electrònic està guanyant pes (23%) així com veure la tv (20%). A l’igual que els adults, els nens, després de passar-se dues hores amb un dispositiu electrònic, diuen que pateixen de mal de cap (9%), tenen mal al coll i esquena (5%), tenen la sensació de patir d’ull sec (9%), informen d’una disminució de la capacitat d’atenció (15%), o presenten un mal comportament (13%) o irritabilitat (13%).

 

Cada cop hi ha més nens que es queixen de fatiga ocular
Cada cop hi ha més nens que es queixen de fatiga ocular

 

Per tal d’evitar aquestes molèsties, és important que tothom es conscienciï dels efectes negatius en la visió i per tant controli el temps d’ús d’aquests dispositius, faci pauses (regla del 20-20-20) i intenti realitzar un màxim d’activitats a l’aire lliure o amb llum natural.


ull_sec_maquillatge_andorra_vallmedicvision_perills-1200x963.jpg

Què passa amb el maquillatge quan patim de la síndrome de l’ull sec?

Durant les diferents festes nadalenques moltes dones aprofiten per maquillar-se. El problema ve quan una dona pateix de la síndrome de l’ull sec ja que normalment li és pràcticament impossible maquillar-se els ulls per les molèsties que li provoca.

I és que hi ha certs productes de maquillatge que no son del tot recomanables per a dones amb la síndrome de l’ull sec.

 

Màscara

En el cas de la màscara, sol ser un producte particularment problemàtic perquè incorpora unes fibres molt particulars que serveixen per crear l’efecte desitjat (donar volum o allargar les pestanyes). El problema ve donat per aquestes fibres ja que poden arribar a deixar un residu que pot arribar a irritar els ulls.

 

Delineador d’ulls

El delineador d’ulls a més d’irritar-los pot contribuir a patir encara més de la síndrome de l’ull sec, simplement perquè s’utilitza a les parpelles. A la base de les pestanyes es poden desenvolupar bactèries que sempre son difícils de remoure. L’ús del delineador a l’interior de les parpelles superior o inferior pot definir l’aspecte de l’ull, però també pot afectar negativament les glàndules de Meibomi i la pel·lícula lacrimal.

 

 

Certs productes de maquillatge aguditzen la síndrome de l'ull sec

 

Altres productes de maquillatge

Qualsevol ombra d’ulls en pols, pols per a la cara, bronzejador, brillantor, etc., inevitablement acabarà als ulls, causant problemes similars als residus de la màscara. Les dones amb ull sec poden preferir utilitzar productes a base de crema en comptes de en pols.

Pel que fa als desmaquilladors d’ulls, pràcticament tots contenen netejadors concentrats, que trenquen la capa de lípids de la pel·lícula lacrimal. Una alternativa son els productes amb base oliosa però no derivats del petroli.

 

Finalment, per tal de tindre una bona salut visual i no incidir en el creixement de la síndrome de l’ull sec, és important recordar que sempre s’ha d’eliminar adequadament tot el maquillatge abans d’anar-se’n a dormir.


fatiga-visual-digital-andorra-vallmedic-1200x800.jpg

Con el aumento del uso de la tecnología digital, muchos de nosotros sufrimos de molestias físicas sobre todo después del uso de una pantalla digital durante más de dos horas seguidas. Los profesionales de la visión se refieren a estas molestias como fatiga visual digital o tensión ocular digital.

En un reciente estudio realizado en Norte América, ha quedado demostrado que alrededor del 80% de los adultos estadounidenses usan dispositivos digitales durante más de dos horas al día, y casi el 67% utiliza dos o más dispositivos simultáneamente. Casi el 60% experimenta síntomas de fatiga visual digital.

 

¿Cómo impacta el uso de las pantallas digitales en los adultos?

Las personas participantes en este estudio informaron que habían experimentado los siguientes síntomas:

– El 32.4% notó fatiga ocular;
– El 27,2% padeció de sequedad en los ojos;
– El 27.7% tuvo dolor de cabeza;
– El 27.9% experimentó visión borrosa;
– El 35% tuvo dolor de cuello y hombros.

Además, cerca del 80% comenta sobre el uso de dispositivos digitales, incluida la televisión, en la hora previa a la hora de dormir, y casi el 55% en la primera hora que está despierto.

No está de más recordar que usar un dispositivo electrónico una hora y media antes de irse a dormir provoca que nos cueste conciliar el sueño.

 

Uno de los síntomas de la fatiga visual digital es ver borroso

 

Impacto del uso de las pantallas digitales en niños

Aunque más del 70% de los adultos estadounidenses comentan que sus hijos están más de dos horas frente a una pantalla al día, casi el 25% no está aún preocupado por el impacto de los dispositivos digitales en el desarrollo de los ojos de sus hijos.

Además de jugar al aire libre, las actividades más populares en las que participan los niños son jugar con un dispositivo digital (23,1%) y ver la televisión (20,1%). Y los padres observan que sus hijos experimentan lo siguiente después de estar expuestos a dos o más horas delante de una pantalla digital:

– Dolor de cuello/hombros (5%);
– Dolores de cabeza (8.8%);
– Tensión ocular, ojos secos o irritados (9.1%);
– Mal comportamiento (13.3%)
– Irritabilidad (13,5%)
– Disminución de la capacidad de atención (15.2%)

 

Para evitar la fatiga visual digital en niños, se recomienda que realicen actividades al aire libre cada día

 

Así pues, recomendaremos seguir las siguientes pautas con el fin de evitar la fatiga visual digital, así como frenar el desarrollo de la miopía en los más pequeños:

 

– Realizar actividades diarias al aire libre o con luz natural al menos dos horas al día;
– Limitar el uso de dispositivos electrónicos a no más de dos horas por día;
– Realizar pausas cada 20 minutos, durante 20 segundos y mirando lo más lejos posible;
– Mantener un correcto nivel de humedad/sequedad en la habitación;
– Hidratar los ojos mediante colirios en caso de notar sequedad ocular.


visio-gent-gran-andorra-vallmedic-1200x800.jpg

La visió en gent gran pot veure’s afectada per freqüents patologies oculars en la retina (com DMAE i la Retinopatia diabètica) així com el glaucoma i les cataractes.

DMAE

La Degeneració Macular Associada a l’Edat actua directament a la màcula, la zona central de la retina responsable de la visió en detall fent que la visió central es vegi afectada i les imatges es tornin borroses, deformades i amb zones més fosques. Quan una persona te DMAE minvarà la seva capacitat de veure els objectes de prop i de lluny, quedant afectades activitats diàries com conduir, llegir, cosir,… En canvi la visió perifèrica no patirà cap canvi.

Llegeix més sobre la DMAE

 

La DMAE és una enfermetat de la visió que afecta més a la gent gran

 

Retinopatia diabètica

Aquesta patologia ocular és una de les principals complicacions oculars derivades de la diabetis. Danya els vasos sanguinis a causa dels elevats nivells sanguinis de glucèmia. Les parets dels vasos es debiliten, es tornen més fràgils i d’aquesta manera poden deixar passar fluids o sang a l’exterior. D’aquesta forma les imatges formades a la retina es veuran borroses o distorsionades.

Llegeix més sobre la Retinopatia diabètica

 

Glaucoma

D’altra banda, el glaucoma és una de les primeres causes de ceguesa al món. A l’interior de la cambra anterior del globus ocular disposem d’un líquid (humor aquós) que regula la pressió intraocular i proporciona nutrients a la resta d’estructures. Però quan aquest equilibri entre producció i drenatge no és el correcte, és produeix un increment de la pressió intraocular que, si no es controla per tal d’abaixar-la al nivell correcte, pot danyar el nervi òptic. Aquest dany farà que es perdi visió perifèrica.

Llegeix més sobre el glaucoma

 

El glaucoma perjudica la visió periférica

 

Cataractes

Es tracta d’un procés natural en el que el cristal·lí es torna gradualment opac fent que la persona perdi agudesa i qualitat visual. L’única manera de recuperar la visió és operant. És la cirurgia més practicada al món i consisteix en substituir el cristal·lí per una lent intraocular. En el cas d’una lent intraocular Premium es corregiran tots els defectes refractius (miopia, hipermetropia i astigmatisme) i la persona obtindrà una visió perfecta sense ulleres a totes les distàncies.

Llegeix més sobre les cataractes

 

Així doncs recomanem a les persones que ja superen els 45 anys que es facin al menys una revisió de la visió anual encara que no hi hagi cap canvi o símptoma en la visió.

 


Contacte Vallmedic Vision
Vallmedic


Av. Nacions Unides, 17
AD 700 Escaldes-Engordany
+376 88 55 44

Av. Picasso, 57
07014 Palma de Mallorca
+34 971 220 666

Copyright por Vallmedic 2018. Todos los derechos reservados.

Consulta Virtual


Debido a la situación excepcional que estamos viviendo, nuestra clínica permanece temporalmente cerrada. No obstante, seguimos a tu disposición ofreciéndote la posibilidad de realizar tu consulta de forma telemática. Por ello, llama al (+376) 88 55 44 de lunes a viernes de 9 a 13 y de 15 a 19h y te atenderemos. En caso de querer contactar con nosotros fuera de nuestro horario de atención al paciente, rellena el siguiente formulario y nos pondremos en contacto contigo lo antes posible.



Consulta Virtual


Debido a la situación excepcional que estamos viviendo, nuestra clínica permanece temporalmente cerrada. No obstante, seguimos a tu disposición ofreciéndote la posibilidad de realizar tu consulta de forma telemática. Por ello, llama al (+376) 88 55 44 de lunes a viernes de 9 a 13 y de 15 a 19h y te atenderemos. En caso de querer contactar con nosotros fuera de nuestro horario de atención al paciente, rellena el siguiente formulario y nos pondremos en contacto contigo lo antes posible.



Consulta Virtual


Debido a la situación excepcional que estamos viviendo, nuestra clínica permanece temporalmente cerrada. No obstante, seguimos a tu disposición ofreciéndote la posibilidad de realizar tu consulta de forma telemática. Por ello, llama al (+376) 88 55 44 de lunes a viernes de 9 a 13 y de 15 a 19h y te atenderemos. En caso de querer contactar con nosotros fuera de nuestro horario de atención al paciente, rellena el siguiente formulario y nos pondremos en contacto contigo lo antes posible.